יום 1
חמישי
- הגעה והתארגנות
- תרגול יוגה
- ארוחת ערב
- טקס פתיחה
- סדנת חיבורים
ריטריט עומק קרוב לטבע בהנחיית אלמוג נחום
חִבּוּרִים
סוף שבוע של חיבורים לעצמנו ולאחרים דרך עבודה רגשית מעמיקה
26-28/11/26·סטודיו יער המאכל, בית לחם הגלילית·חמישי מ17:00 עד שבת ב16:00
*בריכת טבילה אקולוגית
הסטודיו שישרת אותנו ביער המאכל בית לחם הגלילית
בריכה אקולוגית לטבילה
ארוחות מפנקות
דרך עבודה עם כלים משיטת סאטיה ועולמות הפסיכודרמה, ניצור מרחב להעמקה ולקרבה. סדנאות עומק לצד כיף וקלילות, טבילה בבריכה, ארוחות משותפות, שיחות, זמן בטבע, מוזיקה ותנועה.
נעים להכיר, אני אלמוג
מאמן רגשי בשיטת סאטיה. מלווה תהליכים אישיים, מנחה קבוצות, סדנאות פסיכודרמה ומעגלים.
בעבודה שלי אני מזמין אנשים לעצור, להקשיב לגוף ולפגוש את הרגשות והדפוסים המופיעים בחייהם ובמערכות היחסים שלהם במטרה להשתחרר מהם.
יצרתי את הריטריט הזה אחרי פידבקים מדהימים שקיבלתי על הסדנאות שלי וכי אני מאמין שזו השליחות שלי ושלנו: להשתחרר מרגשות שליליים, להתעורר למהות הפנימית שלנו. יותר אהבה, יותר קרבה, יותר חופש.
אני אוביל את התהליך לאורך סוף השבוע, בסיוע צוות תמיכה.
סוף שבוע להיכנס לעומק
לפעמים אנחנו מבינים את הדפוס, ועדיין חוזרים אליו
מבט קטן שמפעיל אותנו.
שיחה שהופכת לוויכוח.
רגע שבו אנחנו נסגרים, מתרחקים או מוותרים על מה שחשוב לנו לומר או לעשות.
אולי יש בך רצון לעבוד עם מה שמכביד, אבל כרגע אין רצון להיכנס לתהליך של חודשים.
בשביל זה יצרתי את הריטריט הזה. סוף שבוע ממוקד, המאפשר עבודה עמוקה וממוקדת, לעיבוד ושחרור רגשי, להנעת תנועה חדשה ולקבלת כלים משמעותיים להתמודדות ולתמיכה.
נפנה מקום למה שנשאר בפנים: כאב, רגשות שקשה לשאת ודפוסים שמצמצמים אותנו. נקשיב, ניתן ביטוי ונניע באמצעות כלים מדהימים מעולם הפסיכודרמה והעבודה הרגשית־גופנית.
לפגוש אנשים בדרך.
החיבור בינינו הוא חלק משמעותי מסוף השבוע.
יהיו מפגשים בזוגות ובקבוצה, וגם רגעים פשוטים של יחד: שיחות, ארוחות משותפות, קבלת שבת, מוזיקה וניגונים, תנועה וזמן להכיר מעבר לסדנאות.
מומלץ להגיע לבד (אבל אפשר גם עם חבר/ה). נקדיש זמן להיכרות ולבניית הקשר, ונאפשר לקרבה להפתח בקצב אישי.
זו הזדמנות לפגוש אנשים חדשים, לגלות חוויות משותפות וליצור קשרים שממשיכים גם אחרי סוף השבוע.
מה נעשה יחד?
לו"ז לדוגמא
יום 2
שישי
- תרגול בוקר
- קפה ופירות
- סדנת עומק ראשונה
- ארוחת צהריים
- סדנת עומק שנייה
- פסיכודרמה
- זמן חופשי והתארגנות לארוחת ערב
- קבלת שבת
- תוכן בתנועה- אקסטטיק דאנס/ניה/פלייבק/ג'אם
יום 3
שבת
- תרגול הליכה מדיטטיבית
- קפה ופירות
- המשך סדנת עומק- תרגול כתיבה
- כלים לקרקוע, ויסות רגשי ונשימה
- ארוחת צהריים
- טקס סיום- חיבורים, חיבוקים והוקרות
למי הריטריט מתאים?
- למי שמחפש עבודת עומק ומוכן לפנות זמן ומקום למפגש עם עצמו.
- למי שמזהה דפוסים חוזרים ורוצה לחקור אותם דרך חוויה ועבודה רגשית.
- למי שרוצה להעמיק את היחסים עם עצמו ועם אנשים בחייו: בני זוג, ילדים, משפחה ואחרים.
- למי שמרגיש תקוע, מבולבל או רחוק מעצמו ורוצה להקשיב למה שקורה בפנים.
- למי שרוצה להכיר אנשים חדשים ולעבור תהליך משמעותי לצד אחרים.
- למי שמחפש עבודה רגשית משמעותית במסגרת מרוכזת, בלי להתחייב מראש לתהליך ארוך.
- למי שרוצה לעבד כאב ורגשות שמכבידים עליו, ולפנות מקום ליותר הקלה, חופש ואפשרויות חדשות.
הריטריט מיועד לנשים ולגברים בטווח גילאים רחב. אין צורך בניסיון קודם בפסיכודרמה או בעבודה קבוצתית.
בשיחת ההתאמה נברר יחד אם אופי העבודה מתאים לך כרגע.
המקום שבו ניפגש
ניפגש בסטודיו יער המאכל, בבית לחם הגלילית.
מרחב טבע מיוחד, שקט ופתוח, שמאפשר להאט, לנשום ולהתרחק רגע מהעומס היומיומי.
לצד הסדנאות יהיו הפסקות וזמן למנוחה ולשהייה במקום.
במקום יש מקלחות חמות, מזרנים לשינה, מטבח מאובזר וכל מה שנצטרך.
כל הפרטים
- מתי
- 26-28/11/26
- הגעה
- חמישי מ17:00
- סיום
- שבת ב16:00
- איפה
- סטודיו יער המאכל, בית לחם הגלילית
מחיר
מחיר בהרשמה מוקדמת עד 24/101590 ₪
מדרגה שנייה (עד 07/11)1790 ₪
מדרגה אחרונה1990 ₪
המחיר כולל:
- כל הארוחות לסוף השבוע.
ארוחות מזינות שיתמכו בתהליך שנעבור. - פינת קפה/תה ונשנושים קלים.
- לינה בחללים משותפים (מופרדים גברים-נשים). יש במקום מזרנים ללינה.
- השתתפות בכל התכנים ומפגש אינטגרציה מספר ימים לאחר הריטריט.
- תמיכה רגשית ע"י תומכים שהוכשרו לכך במידת הצורך לאורך הסופ"ש.
*האוכל שיוגש יהיה צמחוני (כפי הנדרש משהייה ביער המאכל) ואינו יעמוד בתנאי כשרות ספציפיים
תנאי תשלום וביטול:
מקדמה של 600 ₪ שומרת את מקומכם ואינה מוחזרת במקרה של ביטול מצד המשתתף, בכפוף להוראות החוק.
היתרה תשולם עד 05/11/26.
- עד 30 יום מראש – החזר מלא של היתרה.
- 15–29 יום מראש – 50% מהיתרה.
- 14 יום ומטה – ללא החזר.
ההרשמה מתחילה בשיחת התאמה איתי. נדבר על מה מביא אותך, אסביר על אופן העבודה ויהיה מקום לכל שאלה.
לאחר שנבדוק התאמה, אפשר יהיה להתקדם להרשמה.
לתיאום שיחת התאמהזמן לעצמך. סוף שבוע של יחד.
אם יש בך רצון לעבוד עם עצמך לעומק, להכיר אנשים חדשים ולהעביר סוף שבוע שיש בו הקשבה, קרבה וגם הנאה. אני מזמין אותך לדבר איתי.